Termékek a kosárban

Összesen: 3 777 077 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Judson Brewer - A szorongás feloldása

A szorongás feloldása (Könyv)

Hogyan jussunk ki az aggodalom és a félelem csapdájából az idegtudomány eredményeivel

Író:
Judson Brewer;

Kategória:
Könyv > Társadalomtudomány > Pszichológia;
4 165 Ft
(Eredeti ár: 4 900 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


A szorongás korunkban népbetegségnek számít. Az állandó nyugtalanságtól a pánikrohamokig sokféle formában jelentkezhet. Ezek a problémák gyakran vezetnek újabbakhoz, például a teendők halogatásához, stresszevéshez, közösségi médiafüggöséghez, konteókkal való azonosuláshoz. Súlyosabb esetben a szorongás melegágya lehet az alkoholizmus vagy más szerfüggőség kialakulásának is. Judson Brewer, a könyv szerzője pszichiáter, kutató és terapeuta, a téma nemzetközileg elismert szakértője, aki ráadásul maga is átélt fiatal korában szorongásos állapotokat. Az általa kidolgozott szorongáscsökkentő programot egyre többen alkalmazzák és nagyon eredményesnek bizonyul. Ebben a könyvben dr. Brewer bemutatja, hogy a szorongás az agy egy olyan részében lakozik, amely ellenáll a racionális gondolkodásnak, így olyan szorongásos szokáshurkokba ragadhatunk, amelyekből nem tudunk pusztán az akaraterő segítségével szabadulni. Megtanít arra, hogyan fedezzük fel a kiváltó okokat, és hatástalanítsuk őket a kíváncsiság egyszerű, de erőteljes gyakorlatával, továbbá hogyan eddzük az agyunkat mindfulness alapú és más módszerek segítségével, amelyekről a saját kísérleti eredményei is bizonyították, hogy működőképesek. "Hihetetlenül szimpatikus és gyakorlatias útmutató a szorongásról. Judson Brewer kutatásai nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy megértsük, miért olyan nehéz feloldani a szorongást. Ez a könyv eszközöket ad a szabaduláshoz. A szorongás a gyökere oly sok szokásnak, amelyen változtatni szeretnénk. A szorongás feloldása nemcsak abban segít, hogyan kezeljük ezt az érzést, hanem abban is, hogy megszabaduljunk olyan viselkedésformáktól, amelyek gátolják a fejlődésünket."


Eredeti név: Unwinding Anxiety
Kiadás éve: 2021
Oldalak száma: 272 oldal
Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött
ISBN: 9786155786402
EAN: 9786155786402





Oldal frissítés:

Tag-ek: Judson Brewer

Akik ezt vásárolták, vettek még

Bessel Vanderkolk - A test mindent számontart KÖNYV Raktáron -15 %
7 500 Ft
6 375 Ft
Belső Nóra - Félelem, szorongás, pánik KÖNYV Raktáron -15 %
3 900 Ft
3 315 Ft
Kristin Neff, Christopher Germer - Tudatos önegyüttérzés KÖNYV Raktáron -15 %
4 300 Ft
3 655 Ft