Korhatár: | ![]() |
A Stott Pilates az eredeti Pilates gyakorlatok újragondolása. Fő jellemzői a változatosság, a személyre szabhatóság. Célja az optimális izomegyensúly, az erőnlét és a rugalmasság kialakítása, a sérülés veszélye nélkül. Moira Merrithew a Pilates "first ladyje", a Stott Pilates módszereit alkalmazva bemutatja a modern test-elme tornafilozófiáját a Pilates Express sorozat gyors, mégis hatékony talajgyakorlatain keresztül.
Pilates alapfokon
22 alapvető nyújtó és erősítő gyakorlat a stressz leküzdésére, a feszesebb izmokért, a rugalmasságért és a frissességért. Fókuszban a mély hasizmok erősítése, a törzs egyensúlyának és a test-elme összhangjának kialakítása, az izmok erősítése, nyújtása, az erő és a hajlékonyság egyensúlyának kialakítása, a stressz és a feszültség oldása.
Pihentető torna
Szabaduljon meg a napi stressztől a 21 gyengéd nyújtó, erősítő és légzőgyakorlattal, melyek segítenek visszatérni a teljes nyugalom és ellazultság állapotába és felkészítenek az éjszakai pihenésre. Fókuszban: szabályos mozdulatok, pihentető nyújtózás, légzőgyakorlatok, a testtartás javítása, a test és a lélek harmóniája.
Frissítő torna
Töltse fel pozitív energiával mozgalmas napjait! Kényelmes és hatásos torna a vérkeringés élénkítésére, a feszültség oldására és kiváló gyakorlatsor a test ruganyosabbá tételére. A 22 gyakorlat megmozgatja a mély hasizmokat, erősíti a gerincet és javítja a testtartást. Fókuszban: az izmok nyújtása, erősítése és feszesítése, a törzs kondicionálása, a mély és tisztító légzés, az ízületi és a derékmerevség csökkentése.
Ez a torna sorozat mindenkinek ajánlott, életkorra és képességekre való tekintet nélkül. A fitnesz oktatók új ötleteket meríthetnek belőle.
A borító illusztráció!
Játékidő: Kb. 87 perc
Nyelv: Magyar
Hang: Stereo
Képarány: 4:3
Formátum: DVD 5
Zóna: 2
Kiadás: 2009
Kiadó: VIP Produkció
56x 2 999 Ft 3 299 Ft
15x 6 990 Ft 6 990 Ft
3x 1 125 Ft 1 500 Ft
7x 3 817 Ft 4 490 Ft
2x 5 625 Ft 7 500 Ft
3x 3 392 Ft 3 990 Ft
2x 5 500 Ft 6 470 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 3 315 Ft 3 900 Ft
1x 14 999 Ft 19 999 Ft
1x 1 999 Ft 2 999 Ft
1x 4 999 Ft 4 999 Ft
1x 2 999 Ft 5 999 Ft
1x 9 999 Ft 14 999 Ft
1x 6 999 Ft 7 999 Ft
1x 1 999 Ft 4 999 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 6 799 Ft 7 999 Ft
1x 9 999 Ft 14 999 Ft
1x 2 767 Ft 3 255 Ft
1x 9 999 Ft 14 999 Ft
1x 1 999 Ft 5 999 Ft
1x 4 999 Ft 9 999 Ft
1x 4 667 Ft 5 490 Ft
1x 1 999 Ft 3 999 Ft
1x 2 933 Ft 3 450 Ft
2x 4 999 Ft 4 999 Ft
1x 7 999 Ft 7 999 Ft
1x 7 999 Ft 7 999 Ft
1x 4 249 Ft 4 999 Ft
1x 4 500 Ft 4 500 Ft
1x 4 999 Ft 9 999 Ft
1x 1 692 Ft 1 990 Ft
1x 5 354 Ft 6 299 Ft
1x 5 075 Ft 5 970 Ft
1x 2 635 Ft 3 100 Ft
1x 5 007 Ft 5 890 Ft
1x 4 242 Ft 4 990 Ft
1x 4 667 Ft 5 490 Ft
1x 2 967 Ft 3 490 Ft
1x 3 739 Ft 4 399 Ft
1x 7 999 Ft 7 999 Ft
1x 2 550 Ft 3 000 Ft
1x 3 808 Ft 4 480 Ft
1x 2 974 Ft 3 499 Ft
1x 1 522 Ft 1 790 Ft
1x 2 542 Ft 2 990 Ft
1x 1 999 Ft 2 999 Ft
1x 5 092 Ft 5 990 Ft
1x 3 817 Ft 4 490 Ft
1x 5 942 Ft 6 990 Ft
1x 3 392 Ft 3 990 Ft
1x 1 999 Ft 3 299 Ft
1x 12 799 Ft 12 999 Ft
1x 2 999 Ft 4 999 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 2 999 Ft 7 999 Ft
1x 3 144 Ft 3 699 Ft
1x 2 295 Ft 2 700 Ft
1x 2 967 Ft 3 490 Ft
1x 842 Ft 990 Ft
1x 4 242 Ft 4 990 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 2 542 Ft 2 990 Ft
1x 4 999 Ft 4 999 Ft
1x 3 817 Ft 4 490 Ft
1x 2 720 Ft 3 200 Ft
1x 2 974 Ft 3 499 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 3 379 Ft 3 975 Ft
1x 4 674 Ft 5 499 Ft
1x 3 399 Ft 3 999 Ft
1x 7 999 Ft 9 999 Ft
1x 594 Ft 699 Ft
1x 7 999 Ft 7 999 Ft
1x 2 999 Ft 4 999 Ft
1x 4 242 Ft 4 990 Ft
1x 18 020 Ft 21 200 Ft
1x 2 465 Ft 2 900 Ft
1x 3 999 Ft 3 999 Ft
1x 4 999 Ft 5 999 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 2 125 Ft 2 500 Ft
1x 1 999 Ft 2 999 Ft
1x 1 999 Ft 3 299 Ft
1x 2 999 Ft 5 999 Ft
1x 3 399 Ft 3 999 Ft
1x 2 999 Ft 5 999 Ft
1x 2 999 Ft 5 999 Ft
1x 1 020 Ft 1 200 Ft
1x 2 529 Ft 2 975 Ft
1x 1 999 Ft 2 999 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 1 999 Ft 3 999 Ft
1x 1 999 Ft 4 999 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 12 749 Ft 14 999 Ft
1x 39 999 Ft 49 999 Ft
1x 1 999 Ft 2 999 Ft
1x 2 542 Ft 2 990 Ft
1x 4 590 Ft 4 590 Ft
1x 4 999 Ft 19 999 Ft
1x 7 999 Ft 7 999 Ft
1x 2 338 Ft 2 750 Ft
1x 1 088 Ft 1 280 Ft
1x 1 189 Ft 1 399 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 2 950 Ft 2 950 Ft
1x 2 975 Ft 3 500 Ft
1x 1 999 Ft 3 299 Ft
1x 2 974 Ft 3 499 Ft
1x 3 499 Ft 4 999 Ft
1x 3 654 Ft 4 299 Ft
1x 1 999 Ft 4 999 Ft
1x 7 999 Ft 7 999 Ft
1x 7 999 Ft 7 999 Ft
1x 14 799 Ft 14 999 Ft
1x 19 999 Ft 19 999 Ft
1x 7 649 Ft 8 999 Ft
1x 3 111 Ft 3 660 Ft
1x 5 999 Ft 5 999 Ft
1x 14 999 Ft 19 999 Ft
1x 5 999 Ft 7 999 Ft
1x 3 399 Ft 3 999 Ft
1x 2 890 Ft 3 400 Ft
1x 2 542 Ft 2 990 Ft
1x 12 499 Ft 12 999 Ft
1x 4 242 Ft 4 990 Ft
1x 3 999 Ft 7 999 Ft
1x 2 499 Ft 5 999 Ft
1x 4 242 Ft 4 990 Ft
1x 14 999 Ft 19 999 Ft
1x 2 549 Ft 2 999 Ft
1x 2 890 Ft 3 400 Ft
1x 4 999 Ft 9 999 Ft
1x 4 667 Ft 5 490 Ft
1x 2 975 Ft 3 500 Ft
1x 4 999 Ft 7 999 Ft
1x 5 999 Ft 6 999 Ft
1x 679 Ft 799 Ft
1x 1 999 Ft 3 499 Ft
1x 3 817 Ft 4 490 Ft
1x 1 592 Ft 1 990 Ft
1x 5 999 Ft 7 999 Ft
1x 1 999 Ft 3 999 Ft
1x 2 797 Ft 3 290 Ft
1x 2 117 Ft 2 490 Ft
1x 3 392 Ft 3 990 Ft
1x 3 999 Ft 4 999 Ft
1x 4 242 Ft 4 990 Ft
1x 2 117 Ft 2 490 Ft
1x 3 383 Ft 3 980 Ft
1x 2 999 Ft 7 999 Ft
1x 2 999 Ft 4 999 Ft
1x 7 999 Ft 14 999 Ft
1x 2 999 Ft 7 999 Ft
1x 842 Ft 990 Ft
1x 2 287 Ft 2 690 Ft
1x 3 817 Ft 4 490 Ft
1x 5 790 Ft 5 790 Ft
1x 1 267 Ft 1 490 Ft
1x 2 975 Ft 3 500 Ft
1x 6 690 Ft 6 690 Ft
1x 3 399 Ft 3 999 Ft
1x 5 280 Ft 5 280 Ft
1x 9 999 Ft 14 999 Ft
1x 3 392 Ft 3 990 Ft
1x 14 999 Ft 29 999 Ft
1x 3 732 Ft 4 390 Ft
1x 9 999 Ft 9 999 Ft
1x 9 999 Ft 9 999 Ft
1x 6 999 Ft 7 999 Ft
1x 9 999 Ft 9 999 Ft
1x 3 654 Ft 4 299 Ft
1x 1 999 Ft 2 999 Ft
1x 2 295 Ft 2 700 Ft
1x 2 999 Ft 4 999 Ft
1x 2 040 Ft 2 400 Ft
1x 2 967 Ft 3 490 Ft
1x 2 999 Ft 2 999 Ft
1x 4 497 Ft 5 290 Ft