Termékek a kosárban

Összesen: 231 824 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék


Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Amelia Nagoski, Emily Nagoski - Elég vagy

Elég vagy (Könyv)

A legjobb gyakorlatok és tippek a hatékony stresszkezeléshez

Író:
Amelia Nagoski; Emily Nagoski;

Kategória:
Könyv > Életmód, egészség > Egészséges életmód;
3 824 Ft
(Eredeti ár: 4 499 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


Ha ezt a munkafüzeted tartod a kezedben, valószínűleg hiszel abban, hogy jobban is tudnád érezni magad. És milyen igazad van! A népszerű szerzőpáros, Emily és Amelia Nagoski jól tudják, milyen kihívásokkal kell szembenéznünk nekünk, nőknek, és ebben a gyakorlati feladatokban gazdag kötetben megmutatják, hogyan győzd le a kimerültséget, a túlterheltséget és a kiégést. Emily és Amelia közös munkásságának egyik legfontosabb gondolata, hogy a "jóllét" akkor következik be, ha szabadon tudunk mozogni az emberi lét különféle tapasztalatai - a munka és a pihenés, az alvás és az ébrenlét, a kapcsolódás és az önállóság - között. Ha azonban ez a szabad mozgás nem lehetséges és elakadunk valahol, óhatatlanul is bekövetkezik a kiégés, ami rendkívül káros az egészségünkre, a mindennapi életünkre és a kapcsolatainkra. Az Elég vagy segít, hogy felfedezd, ha elakadtál, és megtanít arra, hogyan boldogulj az igazán stresszes helyzetekben. A munkafüzetben - elgondolkodtató kérdések - izgalmas gyakorlatok - szemléletes ábrák - és hasznos tippek vezetnek majd az önmagad megismerése felé vezető úton. Akár olvastad a szerzők előző kötetét, az Érzelmi kiégést, akár nem, ez a munkafüzet nélkülözhetetlen segítőtársad lesz a stressz csökkentésében, az érzelmek kezelésében és abban, hogy megtapasztald a valódi jóllétet.


Eredeti név: The Burnout Workbook
Kiadás éve: 2023
ISBN: 9789636042028
EAN: 9789636042028





Oldal frissítés:

Tag-ek: Amelia Nagoski, Emily Nagoski



Amelia Nagoski további könyvei

Emily Nagoski, Amelia Nagoski - Érzelmi kiégés KÖNYV Raktáron -15 %
4 299 Ft
3 654 Ft
Amelia Nagoski összes könyve >     Emily Nagoski összes könyve >