Termékek a kosárban

Összesen: 10 125 492 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Frederick, Ann - Nyújtással a sikerért

Nyújtással a sikerért (Könyv)

Legyünk gyorsabbak, erősebbek és robbanékonyabbak a rugalmasságunk fejlesztésével

Író:
Frederick; Ann;

Kategória:
Könyv > Sport > Atlétika;
3 392 Ft
(Eredeti ár: 3 990 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


Optimális teljesítményt szeretnél nyújtani? Nagyobb gyorsaságra, robbanékonyságra és agilitásra vágysz? Akkor egy átfogó flexibilitási edzésprogramra van szükséged - egy olyan személyre szabott rutinra, melyet napjaink sportolóira terveztek, és dinamikus nyújtásokból épül fel, melyek tükrözik a sportspecifikus mozgásokat. Ráadásul azt is pontosan fel fogod tudni mérni, hogy a testednek mikor mire van szüksége. Ez a program teljes egészében megtalálható a Nyújtással a sikerért című könyvben. A kötet nagyon magasra teszi a lécet a flexibilitási edzés terén, és villámgyorsan a nyújtással kapcsolatos legnépszerűbb forrássá fog válni az átlagemberek és a profik számára egyaránt. Az amatőröktől a profi sportolókig, a hétvégi harcosoktól az olimpikonokig mindenki hasznosítani tudja az előnyöket: nagyobb mobilitás, kibővült mozgástartomány, gyorsabb regeneráció, és így tovább. És ez még nem minden! Ann és Chris Frederick az aktuális kutatások alapján továbbfejlesztették korábbi rendszerüket, megismertetnek az önálló felmérés különféle módjaival, és számos további nyújtási opciót is bemutatnak. A test fasciáját ábrázoló illusztrációk segítenek a kiegyensúlyozatlanságaid értékelésében és beazonosításában, valamint a könyv útmutatóként is szolgál ezek megszüntetéséhez - ráadásul teszi mindezt olyan nyújtógyakorlatok alkalmazásával, melyek segítségével villámgyorsan javíthatsz a mobilitásodon. Megismerkedhetsz a sportágadhoz, az alakodhoz a versenyszámodhoz leginkább illeszkedő hatékony technikákkal, majd megtanulod az alkalmazásukat is. A fasciamobilitás értékelése protokoll segítségével meghatározhatod a mozgástartomány terén esetlegesen fennálló hiányosságaidat, és azonosíthatod a teljesítményedet korlátozó tényezőket. A nyújtó mátrix segítségével személyre szabhatod a programot az igényeidnek és a céljaidnak megfelelően. Beépítheted a mátrixot a jelenlegi edzésedbe, illetve a pihenőnapjaidba is, amikor a nyújtás segíthet a regenerációban, és újra egyensúlyba hozhatja a testedet. Minden rendelkezésre áll - az eszközök, a nyújtások, valamint az instrukciók ahhoz, hogy hatékony flexibilitási programot állíthass össze bármilyen sportághoz vagy tevékenységhez. Itt az idő, hogy elkezdd fejleszteni a mobilitásodat, robbanékonyságodat, gyorsaságodat, mozgástartományodat, és úgy általában véve a teljesítményedet - itt az idő, hogy nyújts a sikerért!


Eredeti név: Stretch to win
Kiadás éve: 2019
Oldalak száma: 240 oldal
Kötésmód: karton
ISBN: 9789634751472
EAN: 9789634751472





Oldal frissítés:

Tag-ek: Frederick, Ann



Frederick további könyvei

Jon Frederickson - Az igaz élet kulcsai KÖNYV Raktáron -15 %
4 900 Ft
4 165 Ft
Vida Enikő, Frédérick Airault - Allons-Y Plus 2 KÖNYV Raktáron -15 %
3 980 Ft
3 383 Ft
Vida Enikő, Frédérick Airault - Allons-Y Plus 2 KÖNYV Raktáron -15 %
3 290 Ft
2 797 Ft
Frederick Chavalit Tsao, Chris Laszlo - Kvantumvezetés KÖNYV Raktáron -15 %
3 499 Ft
2 974 Ft
Vida Enikő, Frédérick Airault - Allons-y Plus 1 KÖNYV Raktáron -15 %
3 980 Ft
3 383 Ft
Vida Enikő, Frédérick Airault - Allons-y PLUS 1 KÖNYV Raktáron -15 %
3 290 Ft
2 797 Ft
Frederick Forsyth - A róka KÖNYV Rendelhető -15 %
3 999 Ft
3 399 Ft
L. R. Fredericks - Farundell KÖNYV Rendelhető -15 %
3 990 Ft
3 392 Ft
Frederick összes könyve >     Ann összes könyve >

Akik ezt vásárolták, vettek még

Corbin Reiff - Rohadtul isteni KÖNYV Raktáron -15 %
5 795 Ft
4 926 Ft
Barak Dávid - Rossz vér KÖNYV Raktáron -15 %
5 800 Ft
4 930 Ft