Termékek a kosárban

Összesen: 4 421 266 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék


Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Szondy Máté - Tudatos változás

Tudatos változás (Könyv)

Hogyan formáljuk át önmagunkat és szokásainkat a mindfulness segítségével?

Író:
Szondy Máté;

Kategória:
Könyv > Társadalomtudomány > Pszichológia;
3 103 Ft
(Eredeti ár: 3 650 Ft)
Megtakarítás: 15%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


A változással a legtöbben ellentmondásos viszonyt ápolunk. Gyakran kívánjuk, vágyunk rá, reménykedünk benne - ugyanakkor tartunk is tőle, és sokszor mégis visszatérünk azokhoz a szokásainkhoz, viselkedéseinkhez és választásainkhoz, amelyektől meg akartunk szabadulni. Változni ugyanis: nehéz. Ha éppen kimerültek vagy feszültek vagyunk, könnyen elgyengülünk az elhatározásunkban, mert agyunknak éppen a viselkedés kontrollálásáért felelős területe a legérzékenyebb a fáradtságra és a stresszre. Mint ahogy a gyermekkori tapasztalataink nyomán létrejött úgy nevezett maladaptív sémák is újra meg újra visszaterelnek ugyanazokhoz a rossz megoldásokhoz. Ilyenkor csalódottan nyugtázzuk, hogy ismét nem sikerült, és néhány kudarc után esetleg már nem is bízunk benne, hogy valaha sikerülhet. Pedig változni: lehetséges. Ha nem hinnék benne, hogy így van, és nem tapasztaltam volna meg már sokszor a gyakorlatban is, képtelen lennék pszichológusként dolgozni. Meg lehet változtatni nemkívánatos szokásainkat, kapcsolati mintázatainkat, sőt, bizonyos mértékben a személyiségünket is. Természetesen a változás különböző szintjeit más és más módszerekkel lehet elérni, de valamennyi esetben komoly segítségünkre lehet a tudatos jelenlét gyakorlása. Ha tehát úgy érezzük, hogy változtatni szeretnénk életünk valamelyik területén, érdemes reálisan végiggondolni a lehetőségeinket, működőképes cselekvési tervet készítenünk - és aztán belevágnunk. Ebben szeretnék segíteni ezzel a könyvvel.


Kiadás éve: 2020
Oldalak száma: 220 oldal
Kötésmód: papírkötés
ISBN: 9786155932434
EAN: 9786155932434





Oldal frissítés:

Tag-ek: Szondy Máté



Szondy Máté további könyvei

Dr. Szondy Máté - Mi lesz, HA ... ?! KÖNYV Raktáron -15 %
3 490 Ft
2 967 Ft
Szondy Máté - A terapeuta esetei - Olvadás KÖNYV Raktáron -15 %
2 500 Ft
2 125 Ft
Dr. Szondy Máté; Szabó-Bartha Anett - Démonaink KÖNYV Raktáron -15 %
3 760 Ft
3 196 Ft
Dr. Szondy Máté - A boldogság tudománya KÖNYV Raktáron -15 %
3 440 Ft
2 924 Ft
Pál Ferenc; Dr. Bagdy Emőke; Dr. Szondy Máté; Kádár Annamária; Kozma-Vízkeleti Dániel - Bízz magadban! KÖNYV Raktáron -15 %
2 990 Ft
2 542 Ft
Dr. Szondy Máté - Hogyan tudnék továbblépni? KÖNYV Raktáron -15 %
3 650 Ft
3 103 Ft
Szondy Máté - Megélni a pillanatot KÖNYV Raktáron -15 %
3 000 Ft
2 550 Ft
Szondy Máté összes könyve >

Akik ezt vásárolták, vettek még

Robert Jordan - Álmok tőre - I. kötet KÖNYV BizonytalanBizonytalan -15 %
3 990 Ft
3 392 Ft
Robert Jordan - Álmok tőre - II. kötet KÖNYV BizonytalanBizonytalan -15 %
3 990 Ft
3 392 Ft
Kelecsényi László - Klasszikus, kultikus, korfestő KÖNYV BizonytalanBizonytalan -15 %
2 800 Ft
2 380 Ft