Termékek a kosárban

Összesen: 3 926 882 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Dr. Gabrielle Lyon - Örökké erősen gyakorlókönyv

Örökké erősen gyakorlókönyv (Könyv)

Erősebb test, élesebb elme és hosszú távú egészség 6 hét alatt, tudományos alapon

Író:
Dr. Gabrielle Lyon;

Kategória:
Könyv > Életmód, egészség > Egészséges életmód;
4 949 Ft
(Eredeti ár: 5 499 Ft)
Megtakarítás: 10%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


Dr. Gabrielle Lyon Örökké erősen című könyvéből már megtudhattuk, hogy az izmost test nem pusztán az erő és az esztétikum miatt fontos: az izomzat legnagyobb endokrin szervünkként mindent befolyásol, aminek az egészséghez és az öregedéshez köze van. De a szerző nem elégedett meg az elmélettel: ebben a gyakorlókönyvben praktikus, azonnal alkalmazható protokollokat kínál a test és az elme átalakításához, hogy fittebbek, erősebbek, fókuszáltabbak és egészségesebbek legyünk. Hogyan gondolkodjunk, hogyan táplálkozzunk, hogyan mozogjunk és hogyan regenerálódjunk - ezt a négy szempontot járja körül a könyv gyakorlati megközelítéssel, segítséget adva mind a négy terület optimalizálásához. Átfogó, hathetes, testre szabható programja segít izmot építeni, optimalizálni a táplálkozást, javítani az alvásminőséget, és élethosszig tartó jó szokásokat kialakítani. A könyvben találsz: - több mint 60 fehérjedús, tápláló és ízletes receptet reggelire, ebédre, vacsorára, köztes étkezésekhez, - több mint 100, illusztrációval kísért otthoni és edzőtermi gyakorlatot, amelyek segítenek izmot építeni, megőrizni a mozgékonyságot és javítani az egyensúlyt, - edzés- és regenerációs naplót, amellyel nyomon követheted a fejlődésedet, - mentális stratégiákat a fegyelem kialakításához, a stresszkezeléshez és a következetesség fenntartásához, - tudományosan megalapozott tanácsokat az alvásminőség javításához, a regeneráció fokozásához és a keringés támogatásához.


Kiadás éve: 2026
Oldalak száma: 320 oldal
Kötésmód: karton
ISBN: 9789636872960
EAN: 9789636872960





Oldal frissítés:

Tag-ek: Dr. Gabrielle Lyon