Termékek a kosárban

Összesen: 4 818 952 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Nick Trenton - Ne agyald túl!

Ne agyald túl! (Könyv)

Módszerek a stressz csökkentésére, a negatív gondolatok elengedésére és a jelenre való összpontosításra

Író:
Nick Trenton;

Kategória:
Könyv > Életmód, egészség > Egészséges életmód;
5 661 Ft
(Eredeti ár: 6 290 Ft)
Megtakarítás: 10%

Raktáron Szállítási idő: 1-3 munkanap



Tartalom:


"A GONDOLAT NEM AZ ELLENSÉGÜNK. AGYUNK ELKÉPESZTŐEN HASZNOS ESZKÖZ, ÁM AMIKOR TÚL SOKAT AGYALUNK, AZZAL ÉPP CSORBÍTJUK E CSODÁS ESZKÖZ ÉLÉT." - Nick Trenton A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB FORRÁSA A túlgondolás - vagy ahogy sokan ismerik, az állandó agyalás - korunk egyik leggyakoribb és legkimerítőbb mentális csapdája. Nemcsak a közérzetünket rontja, hanem számos pszichoszomatikus tünet mögött is állhat. A jó hír viszont az, hogy léteznek működő, kipróbált módszerek, amelyekkel megszakítható ez a romboló kör, és visszaszerezhető a nyugodt, kiegyensúlyozott élet. Ne agyald túl! című könyvében Nick Trenton gyakorlati, azonnal alkalmazható technikákat mutat be, amelyek segítenek kilépni a szorongás és a stressz ördögi köréből. A könyv lépésről lépésre vezet végig azon az úton, amelynek során megtanulhatod tudatosan irányítani a gondolataidat, fókuszt találni, és átalakítani a berögzült mentális mintáidat. A szerző célja, hogy segítsen kiszabadulni abból a "mentális börtönből", amelyet sokszor mi magunk építünk fel. Megtanít új szemléletben látni a helyzeteket, és olyan eszközöket ad a kezedbe, amelyekkel csökkenthető az aggodalom, a kételkedés és a végtelen gondolati spirál. A könyvben bemutatott módszerek többek között: - Stresszkezelés 4 lépésben - Narratív terápia és gondolati újrakeretezés - Irányított imagináció és vizualizáció - Progresszív izomlazítás - A kognitív viselkedésterápia alapjai - Feszültségkezelési technikák Nincs több önmagadat romboló belső párbeszéd. Nincs több lefelé húzó érzelmi spirál. Nincs több álmatlan éjszaka a túlpörgő gondolatok miatt. SZABADÍTSD FEL A BENNED REJLŐ LEHETŐSÉGEKET, ÉS KEZDJ EL IGAZÁN ÉLNI - ITT ÉS MOST!


Eredeti név: Stop overthinking
Kiadás éve: 2026
Oldalak száma: 203 oldal
Kötésmód: kemény kötés
ISBN: 9789636303341
EAN: 9789636303341





Oldal frissítés:

Tag-ek: Nick Trenton



Nick Trenton további könyvei

Nick Trenton - Az elengedés művészete KÖNYV Raktáron -10 %
6 290 Ft
5 661 Ft
Nick Trenton - Tudatosság és önismeret KÖNYV Raktáron -23 %
5 990 Ft
4 612 Ft
Nick Trenton - Ne agyald túl  - a gyakorlatban KÖNYV Raktáron -23 %
5 790 Ft
4 458 Ft
Nick Trenton - Az önterápia művészete KÖNYV Raktáron -15 %
5 790 Ft
4 922 Ft
Nick Trenton - A szerencse tanulható KÖNYV Raktáron -23 %
5 490 Ft
4 227 Ft
Nick Trenton - Ne agyald túl, engedd el KÖNYV Raktáron -23 %
6 290 Ft
4 843 Ft
Nick Trenton összes könyve >