Termékek a kosárban

Összesen: 9 594 896 Ft

Tovább a kosárhoz

Még vásárolni szeretnék




Rocky könyv, DVD webáruház - Hűségprogram


Rocky könyv, DVD webáruház - Pénzvisszafizetési garancia


Rocky könyv, DVD webáruház - MPL PostaPont


Rocky könyv, DVD webáruház - ügyfélszolgálat

Csonka Csaba - Gerinc - Egyensúlytorna Csabától és Évitől (DVD)

Gerinc - Egyensúlytorna Csabától és Évitől (DVD)

Rendező(k):
Csonka Csaba;
Szereplők:
Csonka Csaba
Kategória:
Film > Fitness-Életmód;
Eredeti cím: Gerinc-Egyensúlytorna Csabától és Évitől (DVD)
Megjelenés: 2008

2 999 Ft
(Eredeti ár: 3 999 Ft)
Megtakarítás: 25%


online rendelés


Tartalom:


 
GERINC - EGYENSÚLYTORNA CSABÁTÓL ÉS ÉVITÕL
GERINC-EGYENSÚLYTORNA CSABÁTÓ

Műfaj: Életmód
Hossz: 74 perc
Forgalmazza: Rocky
Hang: Magyar (Stereo)
Képformátum: 4:3 - FF



Gerincünket a mindennapi élet feladatai folyamatosan terhelésnek teszik ki és mivel csontokból és ízületekből áll, alkalmazkodni másképp nem tud, kopik és eldeformálódik. Ennek első, sokszor fájdalmas tünetei tehát egy hosszabb ideje fennálló rendellenességről árulkodnak. Minden életkorban fontos ennek a területnek a karbantartása, legyen szó egy hirtelen megnyúlt kamaszról, akinek az izmai nem tudják követni a csontozat növekedését, vagy egy aktív középkorúról aki az élet fizikai és szellemi terheinek javát cipeli, vagy az idősebbekről, akiknek a mozgás szabadságát kell visszakapniuk vagy megőrizniük. Fizikai erőnléttől függetlenül ajánlott a torna az aktív sportolóknak, hogy az így megszerzett tartás segítsen sérülés mentesen jobb és jobb teljesítményt elérni, és az abszolút kezdőknek, hogy kényelmesen, a saját tempójukban tudjanak bekapcsolódni a torna világába. Férfiak és nők terén nincs különbség a gerinc és a törzs izmainak tekintetében, nemtől függetlenül fontos a torna! A gyakorlat sorokat az egyszerűtől az összetett felé építjük fel, érdemes abban a formában végezni a gyakorlatokat, amiben pontosan tudunk dolgozni, ráérünk akkor továbblépni, amikor az egyszerűbb forma már jól megy. Tornánkra jellemző, hogy a mozgás mennyisége helyett a minőségre helyezzük a hangsúlyt, egy-egy gyakorlat kivitelezésénél tehát törekedjünk a legnagyobb pontosságra, és ha egyszer is szépen sikerül az már 100%-os teljesítmény. Lassan, a légzésünk tempójában dolgozzunk, így tudatosul a légzés, nő a légkapacitás, hatásosabbak a gyakorlatok. Álljunk meg pihenni, ha elfáradunk!

Gerinc - Egyensúlytorna Csabától és Évitől (DVD) vásárlói vélemények és értékelések

5 / 5 csillag, 1 értékelés alapján.


5 csillag 5-re értékelte: : 10 éve vettem. Akkor használtam, intenzíven 1 évig, nagyot segített az állandósult, napi 8 órás számító gép előtti munkavégzés miatti hát, kar, kéz fájásomból kigyógyulni.Aztán elhagytam, de 8 év után újra, majdnem nap -mint-nap használom, mert ismét napi (2017.07.28.)





Oldal frissítés:

Tag-ek: Csonka Csaba